Для того чтобы день проходил хорошо и не было всплеска эмоций, головных болей, покраснения глаз, необходимо ночью хорошо отдохнуть, точнее, выспаться. Чтобы не страдать от бессонницы, надо соблюдать некоторые правила хорошего сна.

Бессонница, страшное слово, которое знают многие не понаслышке. Отчего происходит так, что человек не может уснуть, ведь организму необходим отдых, а он упорно сопротивляется погружаться в царство Морфея. Причин для ее появления много, главное, понять их и искоренить.

Лишний вес – вечная проблема большинства женщин и некоторых мужчин. Уже на протяжении нескольких веков ученые, доктора и сами худеющие изобретают все новые и новые диеты. Каждый вносит свои коррективы, добавляя или опровергая старые. Неизменным остаются два условия – постоянные физические нагрузки и потребление в рационе большого количества жидкости.