Хотите быть здоровыми? Спите крепче. Это доказали учёные из Норвежского университета, которые провели глобальные исследования на протяжение десятка лет и при участие более 50 тысяч исследуемых людей разного возраста и образа жизни.
Самое удивительное, что тест не выявил серьёзной разницы между например курильщиками и людей без вредных привычек, а так же и лишний вес не играл сильную роль в заболевании сердца. Самое важное и главное, как оказалось, это сон. Все те люди, которые не испытывали никаких проблем со сном: засыпали достаточно быстро, не просыпались ночью по несколько раз и утром чувствовали, что организм отдохнул, чувствовали себя отлично и у них не было серьёзных заболеваний сердца, а вот те у кого здорового сна не было, в три раза чаще имели проблемы и сердечную недостаточность.
Так что люди, старайтесь вести более активный образ жизни, чтобы можно было легко уснуть и крепко стать.
Последние интересные новости на сайте:
Использовать тексты статей с сайта FASTNews.lv разрешено только вместе с ссылкой
источника и материла - FastNews.lv и Крепкий здоровый сон залог здорового сердца
| Всего комментариев: 3 | |
|
| |
Новости
Популярное