FASTnews.lv

События мира и Латвии, всегда только интересное и позитивное.


Секреты долголетия


Секреты долголетия

Расскажем об основных секретах, позволяющих сделать вашу жизнь более долгой и легкой.

 

И так, список советов:

1. Улыбайтесь. Как правило это спутник хорошего настроения, в результате приводящий к насыщению организма гормонами, положительно влияющими на избавление от напряжения.

2. Держите осанку. Это способствует избежанию различных болезней: артрит, нарушение кровообращения и т. д.

3. Начинайте утро с чашки кофе(чая). Употреблять его нужно не часто, хватит одного раза в день, с утра, после пробуждения. Кофеин, в безопасных(низких) дозах, ободряюще влияет на организм.

4. Ходим нагишом - хотя бы пару минут в течении дня. Внимательный осмотр и полная свобода для тела безусловно поможет в диагностике кожных заболеваний.

5. Пейте вино. Бокала красного качественного вина, в сутки, хватит для понижения возможности появления кардиологических заболеваний и др.

6. Режим питания. Да, это трудно и скучно, однако поддержание режима питания долгое время влияет на устойчивость к стрессам. 

7. Продолжайте род. Исследования давно показали что, собственные дети, внуки создают видимость продления рода, а значит и жизни.

8. Больше двигайтесь. Общеизвестно - неподвижный образ жизни вредит здоровью. Он приводит к различным болезням: ожирение, артрит, диабет. Но, это не проблема, хватит всего нескольких  часов физупражнений, для восстановления 22-х часов, проведенных в сидячем или лежачем положении.

9. Избегайте искусственного приема витаминов и добавок. Ученые нашли зависимость между приемом добавок или витаминов и повышением возможности развития рака. Потому, что таким образом мы нарушаем естественные приток свободных радикалов, которые помогают организму избавляться от раковых клеток.



                     

Последние интересные новости на сайте:

  • Интересные новости автомобилей Peugeot в Латвии
  • Сравнение работы скутера и электроскутера
  • Главные преимущества установки светодиодных ламп в автомобиль
  • Латвийские новости для автомобилистов Nissan в Латвии
  • Автомобильные системы блокировки
  • Как ухаживать за автомобильным радиатором?
  • Пицца как лекарство для сердца
  • Практичная керамическая плитка для кухни – идеальное сочетание качества и простоты
  • Надувная лодка - идеальный вариант для отдыха летом
  • Где используются светодиодные лампочки?
  • Новость добавил журналист: Zlata [2014-05-16 10:43 PM]

    Использовать тексты статей с сайта FASTNews.lv разрешено только вместе с ссылкой
    источника и материла - FastNews.lv и Секреты долголетия


    Всего комментариев: 0
    avatar

    Новости