Не раз уже писалось, что курение опасно для здоровья. Но также есть информация, что спорт полезен для человека, возникает вопрос, можно ли совмещать эти два занятия. Если спорт полезен, то он должен дополнять ту часть, которую убивает никотин. Многие спортсмены обладают этой пагубной привычкой, но какой в итоге результат они получают. Источник http://aktualno.lv/.
Во время занятия любого спорта должно быть правильное дыхание, чтобы кровь могла полностью насыщать организм кислородом. У человека, который курит, дыхательная система работает не так четко, как у того, кто не обладает этой пагубной привычкой. Результат дыхания с перебоями – уменьшения объема легких, соответственно, меньше кислорода. Можно у курильщика наблюдать отдышку или кашель во время первых минут физических нагрузок. Также из-за того, что мышцы забиты, невозможно выполнить упражнения в полную силу.
Также есть риск получить сердечное заболевание, если курить и при этом заниматься спортом. Во время занятий идет большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а курение это только усиливает, плюс, нехватки кислорода. Поэтому возникает большой риск заработать серьезные проблемы. От этого страдает и печень, ведь нарушается обменный процесс. Многие курильщики могут это ощутить во время занятий, появляются резкие боли в правом боку.
Но есть и обратная сторона совмещения спорта и курения. Если человек хочет добиться хороших результатов в каком-то виде спорта, то ему необходимо бросить сигарету, ведь она ухудшает результат тренировок. Получается, что спорт тут будет выступать как стимул, чтобы избавиться от сигарет.
Если все же нет силы воли, чтобы забыть о курении, то лучше не дымить за несколько часов до спортзала и после него. Так организму легче переносить физические нагрузки. В противном случае, он может не справиться с двойной нагрузкой и вместо желаемого результата будет печальный.
Последние интересные новости на сайте:
Использовать тексты статей с сайта FASTNews.lv разрешено только вместе с ссылкой
источника и материла - FastNews.lv и Курение и спорт
| Всего комментариев: 0 | |
Новости
Популярное