FASTnews.lv

События мира и Латвии, всегда только интересное и позитивное.


Долгий сон продлевает жизнь


Долгий сон продлевает жизнь

Отказ от курения, здоровый образ жизни, минимальное употребление алкоголя и правильно сбалансированное питание - это 4 главных составляющих которые помогут сберечь здоровое сердце и продлить жизнь человека.

Их соблюдение на 57% уменьшить риск сердечных заболеваний у человека на 67% возможность преждевременной смерти от этих заболеваний. Хороший сон повышает эти цифры, поэтому пренебрегать гигиеной сна тем, кто заботится об своём здоровье не надо. Здоровый сон длительностью не менее семи часов уменьшает на 22% риск сердечно-сосудистого заболевания и на 43% острой болезни с летальным исходом.

Постоянное недосыпание вызывает избыточный вес связанный с ростом уровня жиров и холестерина в крови, а также повышает кровяное давление. Все вместе эти факторы легко намного повышают возможность сердечно-сосудистого заболевания, даже если человек не злоупотребляет алкоголем и не курит.
Впрочем современному человеку проще бросить курить чем организовать свою жизнь так, чтобы была возможность для полноценного сна.



                     

Последние интересные новости на сайте:

  • Главные преимущества установки светодиодных ламп в автомобиль
  • Латвийские новости для автомобилистов Nissan в Латвии
  • Автомобильные системы блокировки
  • Как ухаживать за автомобильным радиатором?
  • Пицца как лекарство для сердца
  • Практичная керамическая плитка для кухни – идеальное сочетание качества и простоты
  • Надувная лодка - идеальный вариант для отдыха летом
  • Где используются светодиодные лампочки?
  • Организация заработной платы
  • Песочная анимация - эффективный инструмент для развития и самовыражения
  • Новость добавил журналист: smog [2013-11-29 3:54 AM]

    Использовать тексты статей с сайта FASTNews.lv разрешено только вместе с ссылкой
    источника и материла - FastNews.lv и Долгий сон продлевает жизнь


    Всего комментариев: 171 2 »
    avatar
    17
    Это я с детства знаю!!))
    avatar
    16
    Да это на самом деле так, еще слышала что если ложиться спать каждый день в 10 вечера, то можно похудеть - понятное дело что не намного, но для девушки и это важно)
    avatar
    15
    А я где то видел что те кто спят 7 часов живят дольше тез кто спит 8:)
    avatar
    14
    По спать конечно хорошо, хотя ученые   доказали что большую часть своей жизни и так спим. biggrin
    avatar
    13
    ЗОЖ рулит)))
    avatar
    12
    сон для слабаков
    avatar
    11
    Я не понимаю людей которые курят , и жалуются на здоровье и на то что как же не легко бросить курить , тряпки не более
    avatar
    10
    бросить курить - самое сложное
    avatar
    9
    Полезная статья!!!
    avatar
    8
    Яживу
    1-10 11-17
    avatar

    Новости