Отказ от курения, здоровый образ жизни, минимальное употребление алкоголя и правильно сбалансированное питание - это 4 главных составляющих которые помогут сберечь здоровое сердце и продлить жизнь человека.

Их соблюдение на 57% уменьшить риск сердечных заболеваний у человека на 67% возможность преждевременной смерти от этих заболеваний. Хороший сон повышает эти цифры, поэтому пренебрегать гигиеной сна тем, кто заботится об своём здоровье не надо. Здоровый сон длительностью не менее семи часов уменьшает на 22% риск сердечно-сосудистого заболевания и на 43% острой болезни с летальным исходом.

Постоянное недосыпание вызывает избыточный вес связанный с ростом уровня жиров и холестерина в крови, а также повышает кровяное давление. Все вместе эти факторы легко намного повышают возможность сердечно-сосудистого заболевания, даже если человек не злоупотребляет алкоголем и не курит.
Впрочем современному человеку проще бросить курить чем организовать свою жизнь так, чтобы была возможность для полноценного сна.

                     

Последние интересные новости на сайте:

При лечении за границей пациентам из СНГ помогают медицинские переводчики

Когда может понадобиться демонтаж пола

Почему услуги ортодонтов крайне важны

В Санкт-Петербурге стали чаще продавать антиквариат

Стоит ли покупать медицинские препараты в дешевых аптеках?

Лечение бесплодия за границей: новый взгляд на старую проблему

Лечение за границей: как избежать подводных камней

NetFlix снимет сериал про лечение рака за границей

Эксперт по стилю: в 2025 году будут популярны платья в стилистике 19-го века

Эксперт: рок не умрет, поскольку люди обожают акустические гитары

Новость добавил журналист: smog [2013-11-29 3:54 AM]

Использовать тексты статей с сайта FASTNews.lv разрешено только вместе с ссылкой
источника и материла - FastNews.lv и Долгий сон продлевает жизнь

Всего комментариев: 17	1 2 »
Порядок вывода комментариев: По умолчанию Сначала новые Сначала старые 0 Спам 17 Kisel • 3:08 PM, 2013-12-06 Это я с детства знаю!!)) 0 Спам 16 milena • 8:36 PM, 2013-12-04 Да это на самом деле так, еще слышала что если ложиться спать каждый день в 10 вечера, то можно похудеть - понятное дело что не намного, но для девушки и это важно) 0 Спам 15 Valerakk • 9:47 PM, 2013-12-01 А я где то видел что те кто спят 7 часов живят дольше тез кто спит 8:) 0 Спам 14 licka • 1:52 PM, 2013-11-30 По спать конечно хорошо, хотя ученые   доказали что большую часть своей жизни и так спим. 0 Спам 13 kooot15 • 3:47 AM, 2013-11-30 ЗОЖ рулит))) 0 Спам 12 qscfeszx • 9:00 PM, 2013-11-29 сон для слабаков 0 Спам 11 lehaskill • 4:47 PM, 2013-11-29 Я не понимаю людей которые курят , и жалуются на здоровье и на то что как же не легко бросить курить , тряпки не более 0 Спам 10 marina1303 • 4:22 PM, 2013-11-29 бросить курить - самое сложное 0 Спам 9 NatashaJ • 4:02 PM, 2013-11-29 Полезная статья!!! 0 Спам 8 Nevski • 3:05 PM, 2013-11-29 Яживу
1-10 11-17