Отказ от курения, здоровый образ жизни, минимальное употребление алкоголя и правильно сбалансированное питание - это 4 главных составляющих которые помогут сберечь здоровое сердце и продлить жизнь человека.
Их соблюдение на 57% уменьшить риск сердечных заболеваний у человека на 67% возможность преждевременной смерти от этих заболеваний. Хороший сон повышает эти цифры, поэтому пренебрегать гигиеной сна тем, кто заботится об своём здоровье не надо. Здоровый сон длительностью не менее семи часов уменьшает на 22% риск сердечно-сосудистого заболевания и на 43% острой болезни с летальным исходом.
Постоянное недосыпание вызывает избыточный вес связанный с ростом уровня жиров и холестерина в крови, а также повышает кровяное давление. Все вместе эти факторы легко намного повышают возможность сердечно-сосудистого заболевания, даже если человек не злоупотребляет алкоголем и не курит.
Впрочем современному человеку проще бросить курить чем организовать свою жизнь так, чтобы была возможность для полноценного сна.
Последние интересные новости на сайте:
Использовать тексты статей с сайта FASTNews.lv разрешено только вместе с ссылкой
источника и материла - FastNews.lv и Долгий сон продлевает жизнь
| Всего комментариев: 17 | 1 2 » |
| |
| 1-10 11-17 | |
Новости
Популярное