FASTnews.lv

События мира и Латвии, всегда только интересное и позитивное.


Долгий сон продлевает жизнь


Долгий сон продлевает жизнь

Отказ от курения, здоровый образ жизни, минимальное употребление алкоголя и правильно сбалансированное питание - это 4 главных составляющих которые помогут сберечь здоровое сердце и продлить жизнь человека.

Их соблюдение на 57% уменьшить риск сердечных заболеваний у человека на 67% возможность преждевременной смерти от этих заболеваний. Хороший сон повышает эти цифры, поэтому пренебрегать гигиеной сна тем, кто заботится об своём здоровье не надо. Здоровый сон длительностью не менее семи часов уменьшает на 22% риск сердечно-сосудистого заболевания и на 43% острой болезни с летальным исходом.

Постоянное недосыпание вызывает избыточный вес связанный с ростом уровня жиров и холестерина в крови, а также повышает кровяное давление. Все вместе эти факторы легко намного повышают возможность сердечно-сосудистого заболевания, даже если человек не злоупотребляет алкоголем и не курит.
Впрочем современному человеку проще бросить курить чем организовать свою жизнь так, чтобы была возможность для полноценного сна.



                     

Последние интересные новости на сайте:

  • Когда люди скачивают песни с YouTube
  • Интересные факты о платформе YouTube
  • Bezmaksas griezienu priekšrocības
  • Hokejs, likmes un azarts
  • Стоматолог Адамидис Евгений Николаос: отзывы, преимущества
  • Антивозрастная косметика с эффектом ботокса: линейка BOR-TOX ОТ MEDI-PEEL
  • Как регулируется рынок iGaming в странах Балтии и чем Латвия отличается от других стран
  • Гипермаркет металла: как купить стальной сортовой прокат
  • Как заказать минеральный порошок в Прибалтику
  • Имплантация зубов в Риге: честный обзор, преимущества, сроки
  • Новость добавил журналист: smog [2013-11-29 3:54 AM]

    Использовать тексты статей с сайта FASTNews.lv разрешено только вместе с ссылкой
    источника и материла - FastNews.lv и Долгий сон продлевает жизнь


    Всего комментариев: 171 2 »
    avatar
    17 Kisel • 3:08 PM, 2013-12-06
    Это я с детства знаю!!))
    avatar
    16 milena • 8:36 PM, 2013-12-04
    Да это на самом деле так, еще слышала что если ложиться спать каждый день в 10 вечера, то можно похудеть - понятное дело что не намного, но для девушки и это важно)
    avatar
    15 Valerakk • 9:47 PM, 2013-12-01
    А я где то видел что те кто спят 7 часов живят дольше тез кто спит 8:)
    avatar
    14 licka • 1:52 PM, 2013-11-30
    По спать конечно хорошо, хотя ученые   доказали что большую часть своей жизни и так спим. biggrin
    avatar
    13 kooot15 • 3:47 AM, 2013-11-30
    ЗОЖ рулит)))
    avatar
    12 qscfeszx • 9:00 PM, 2013-11-29
    сон для слабаков
    avatar
    11 lehaskill • 4:47 PM, 2013-11-29
    Я не понимаю людей которые курят , и жалуются на здоровье и на то что как же не легко бросить курить , тряпки не более
    avatar
    10 marina1303 • 4:22 PM, 2013-11-29
    бросить курить - самое сложное
    avatar
    9 NatashaJ • 4:02 PM, 2013-11-29
    Полезная статья!!!
    avatar
    8 Nevski • 3:05 PM, 2013-11-29
    Яживу
    1-10 11-17
    avatar